춤

첫째, 매일 일정 시간의 스트레칭을 통해 몸의 유연성을 길러준다.

둘째, 다양한 기초스텝을 반복적으로 연습하여 춤 동작을 리드미컬하게 바꿔주는 훈련을 한다.

셋째, 춤을 배우는 동안 가능한 한 웨이트 트레이닝(근육 만들기)을 지양하는 것이 좋다.

01. 비트가 분명한 댄스음악을 즐겨 듣자.

02. 다양한 채널을 통해 춤과 관련된 자료를 수집하고 공부하라

03. 춤을 출 수 있는 장소(필드)에 자주 가도록 노력한다.

01. 음악을 많이 아는 것이 재산이다!

02. 노래를 들을 때 '차렷!'만 하지 말고 조금이라도 몸을 움직여보자!

03. 보는 것도 공부다! 댄스 비디오나 인터넷 동영상을 많이 활용하자!

04. 춤 잘 추는 사람에게 몰래 접근하여 열심히 따라 해보자!

05. 머리를 믿지 말고 몸을 믿어라!

06. 주변의 시선을 의식하지 말자! 정작 나를 보는 사람은 아무도 없다!

07. 자신의 체형을 탓하지만 말고 그것을 장점으로 살려보자!

08. 어렵게 시작한 춤! 벌써부터 포기하지 말자!

09. 춤 연습은 한번에 많은 양보다 조금씩이라도 자주 하는 것이 더 효과적이다!

10. 생활 속에서 앞에서 설명한 9가지 지침을 반드시 지키도록 노력하자!